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歯の豆知識

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赤い食べ物の役割

血や肉になる

赤い食べ物には、命を支える大切な栄養「タンパク質」が沢山含まれています。命を宿す卵や豆。命を育てる牛乳。命そのものの動物・・・・。
人は赤い食べ物なしでは、健康で丈夫な体に成長できません。将来のため、成長期にしっかり食べておきたいのは、魚(小魚)、牛乳、卵、豆腐、納豆です。

赤い食べ物の役割は血や肉になる

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