歯の豆知識

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食事バランスガイドとは?

「食事バランスガイド」とは、1日に「何を」「どれだけ」食べたら良いかをコマのイメージで表現したものです。

バランスよく食べて、運動をするとコマは安定して回りますが、食事のバランスが悪いと

「食事バランスガイド」は健康な方々の健康づくりを目的に作られたものです。糖尿病、高血圧などで医師や管理栄養士から食事指導を受けている方は、その指導に従ってください。

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