こんばんは!秋田市千秋矢留町にあるクローバーデンタルの野呂田デス😊
今日は、よく咬む事によりどんな効果があるのかをお話しますね!!
食事をゆっくり咬んで食べる事により顎の骨が丈夫になり歯並びが良くなります。また、口の周りの筋肉が鍛えられ、口がしっかり開くようになり言葉の発音が良くなります。表情豊かな小顔を作る表情筋も鍛えられます。
また、よく咬む事によってたくさん出るだ液。病原菌などの侵入を防いで虫歯や歯周病、肺炎を防いだり、発がん物質の働きを抑えたり、歯が溶け出すのを抑えられるなど、だ液には健康維持に必要な有効成分がたっぷり含まれています。
今日からでも明日からでもよく咬む事を意識するだけでたくさんのいい効果が得られるので是非😁皆さんも美味しいご飯をよく咬んで味わいながら食べてみて下さいね╰(*´︶`*)╯♡